טיפים לטיפול בכאבי גרון

טיפים לטיפול בכאבי גרון מאת: איזבל זיידה, Ph.D, רוקחת בחברת מכבי care

• המעיטו בדיבור.
• אל תצעקו
• הפסיקו לעשן והימנעו מישיבה בסביבה מעשנת.
• הימנעו מכחכוחים.
• חשבו האם קיים משהו שרציתם לבטא ולא ביטאתם? או האם אמרתם משהו שהצטערתם עליו? ברפואה המשלימה מאמינים שיש לכך קשר. הקשר בין גוף לנפש.
• גרגרו חליטת מרווה 3 פעמים ביום, או מי מלח חמימים (כפית מלח בכוס מים).
• השרו בצל קצוץ עם כף דבש ללילה, בבוקר סננו את הסירופ שנוצר ושתו אותו במשך היום.
• לחלחו את חדר השינה, אם אפשר את כל הבית על מנת למנוע התייבשות הגרון דבר המעודד כאב.
• שתו בין 8-12 כוסות שתייה ביום מים, מיץ הדרים סחוט טבעי (תפוזים, אשכוליות, קלמנטינות).
• הקפידו לשתות נוזלים חמים כמו חליטת מרווה, ג'ינג'ר, טימין, רוזמרין, תה עם לימון ודבש.
• מכשירי אדים ומקלחות חמות יכולים להקל על הסימפטומים.
• הימנעו משטיפת מי פה המכילה אלכוהול דבר העלול לייבש את הגרון (אלא אם כן הגורם לכאבי הגרון הוא חיידקי).
• רטיות זרעי חרדל+שמן זית עשויות לחמם את הגרון ולהטיב עמו.
• טלו טבלית ויטמין C – 1000 מ"ג ליום.
• הוסיפו שום, בצל וקינמון למזון.
• רכשו ערכה בדיקה מהירה לסטרפטוקוקוס A , כמו לדוגמא ערכת סטראפ A care מבית מכבי care וגשו עמה אל הרופא או האחות על מנת שיבדקו האם כאבי הגרון נובעים על רקע ויראלי או על רקע חיידקי (חיידק מסוג סטרפטוקוקוס A הוא המסוכן ביותר).