ויטמינים לשיער – מדוע זה כל כך חשוב

לפתע הרגשתם שהשיער דליל, שביר וחלש יותר מתמיד, הוא נושר בתדירות גבוהה והברק שהיה לו הלך לאיבוד. עלינו לזכור שהשיער שלנו מושפע באופן ישיר משינוי מזג האוויר, תנאים סביבתיים כמו זיהום אוויר, לחות, גשם אך גם מלחץ נפשי ומהרגלי התזונה שלנו.
ברגע שחסרים לנו בתפריט ויטמינים לשיער ומינרלים החיוניים לצמיחת השיער, הקרקפת שלנו מגיבה בהתאם והתוצאה היא הופעה של שיער דק, חסר חיות, קצוות שרופים ונשירת שיער מוגברת.
כדי ליצור שינוי משמעותי ולעודד את קצב צמיחת ובריאות השיער, חשוב להזין את השיער בתכשירים על בסיס רכיבים טבעיים המכילים ויטמינים ומינרלים שייספגו בשיער ויעודדו את צמיחתו וכן להוסיף לתפריט התזונתי פורמולות של ויטמינים שמסייעים לצמיחת השיער. למעשה, השינוי של השיער מתחיל משינוי פנימי – בתזונה, ברוגע ומקרין כלפי חוץ.
לפניכם המלצות על ויטמינים חשובים לשיער וכיצד הם יועילו בהשגת מראה של שיער שופע.

ויטמינים מסוג B לשיער בריא יותר
משפחת ויטמין B חשובה מאוד לצמיחת השיער, במיוחד ויטמין מסוג B5 שמקדם את חידוש הקרקפת, שומר על לחות השיער ותורם לגמישותו. כמו כן, לויטמין B8 המכונה ביוטין יש אפקט מעורר על זקיקי השיער ולכן הוא מאוד תורם לצמיחת השיער וחשוב לצרוך אותו בנפרד או כחלק מפורמולה. ויטמין B9 שמזוהה בשם חומצה פולית חשוב לצמיחת התא ולחידוש השיער. מומלץ לשלב ויטמינים לשיער ממשפחת B ביחד כדי ליהנות מפעולה עוצמתית משולבת של הויטמינים על השיער. מחסור באחד מהויטמינים מסוג B עשוי לגרום למראה של שיער שביר, חסר ברק, יבש.

אבץ לחיזוק שורשי השיער
אבץ הוא מינרל קורט חשוב מאין כמוהו הן לחיזוק מערכת החיסון והן למראה הציפורניים וגם לשיער. מחסור באבץ עשוי להוביל לנשיר שיער ולכן, יש לוודא שאתם צורכים מספיק אבץ (המינון המומלץ הוא 8 מ"ג לנשים ו-11 מ"ג לגברים). האבץ חיוני לייצור הקולגן ולכן חשוב לוודא שאתם צורכים מספיק אבץ או כטבלייה נוספת או בהשלמה של מאכלים דוגמת גרעיני דלעת, סובין חיטה, בוטנים, פיסטוק ועדשים.

ויטמין D3 נגד קשקשים
אחד מהויטמינים החשובים ביותר לבריאות הקרקפת, שהיא למעשה אחראית על טיב השיער שלנו הוא ויטמין D3, שמונע מצב של קילופים בקרקפת ותורם למראה מבריק של שיער בריא ושופע. כמו כן, נוכחות של ויטמין D3 יכולה למנוע הופעה של קשקשים בשיער. בפורקפיל, תיהנו מתשלובת של ויטמינים חשובים, ביניהם ויטמין D3 וויטמינים מסוג B בקומפלקס אפקטיבי שמעניק כוח לשיער, תורם לברק ומסייע בניפוח שיער דליל.

ויטמינים במוצרי טיפוח להמרצת הקרקפת
בבואכם להשתמש במוצרי שיער על בסיס רכיבים טבעיים המכילים גם ויטמינים לשיער, בדקו שיש בתכשירים אלה צמחים כמו זרעי ענבים, גינקו בילובה וצמח ויברונום, אלה מכילים ויטמינים ומינרלים הממריצים במסג' את עור הקרקפת וכך גם תורמים לצמיחת השיער. כמו כן, מוצרי טיפוח המכילים למשל חלמון ביצה שעשיר בלציטין לבניית הקרטין מחזק מאוד את השיער ומקנה לו מראה מרענן להפליא.